Ұмытшақсыз ба? Олай болса, сізге мынау шешімдердің пайдасы тиіп қалар:

1) Уақтылы ұйқы.

2) Телефоныңыздағы ескерту (уведомление) хабарламаларын шектеңіз

3) Жүйелі түрде спорт жаттығуларын істеп тұрыңыз.

4) Жүйелі түрде істейтін істеріңіздің тізімі болсын.

5)  Әр күні міндетті түрде күнге шығыңыз.

6) Тек бір іске шоғырланыңыз. Бір мезгілде бірнеше іспен мәшғұл болсаңыз, ойыңыздың шашыраңқы болуына алып келеді.

7) Және әрине, ұялы телефонға аз үңіліңіз. Өйткені, ұялы телефонның адамға қаншалықты зияны бары бүгінгі ғылымда таласты нәрсе болса да, оның адамның жаттау қабілетін тежейтіндігін нақты айтуға болады.