Около одного из четвёртых человек в Великобритании болеет сенной лихорадкой — сезонной аллергией, которая может серьезно нарушать повседневную жизнь, вызывая неприятные симптомы, такие как чихание, зуд в глазах и закупорка пазух.

Но в то время как миллионы обращаются к безрецептурным или рецептурным антигистаминным препаратам для облегчения лечения, эксперты предупреждают, что таблетки могут вызвать неожиданный побочный эффект.

Поскольку на этой неделе в некоторых частях Англии наблюдается высокий уровень пыльцы, терапевт выяснил, что длительное применение некоторых антигистаминных препаратов может повысить аппетит — что со временем может привести к увеличению лишних килограммов.

«Гистамин на самом деле помогает подавлять аппетит в мозге», — объясняет доктор Кристал Уилли, терапевт из ZAVA Online Doctor.

«Когда принимаешь антигистаминный, ты блокируешь этот эффект, который может вызвать голод сильнее обычного. Со временем это может привести к увеличению потребления калорий, даже не осознавая этого.»

Гистамин наиболее известен как химическое вещество, которое организм выделяет во время аллергической реакции на такие триггеры, как пыльца, пыль или шерсть домашних животных.

Но она также играет важную роль в регулировании бодрствования и голода.

Вмешиваясь в этот процесс, антигистаминные препараты могут незаметно изменить контроль аппетита организмом.

Существует два основных типа антигистаминных препаратов: старые седирающие антигистаминные, такие как хлорфенамин, которые обычно продаются под брендом Piriton.

Новые, не вызывающие сонливости варианты, такие как acrivastine, часто продаются под брендом Benadryl Allergy Relief.

Другие распространённые, не вызывающие сонливости альтернативы включают Пиритезе (цетиризин) и Кларитин (лоратадин).

Однако даже современные препараты могут влиять на аппетит, а более старые формы могут вызывать сонливость, снижая физическую активность и способствуя постепенному набору веса.

Исследования показывают, что эта связь может быть не просто анекдотичной. Одно наблюдательное исследование показало, что у детей, принимающих антигистаминные препараты, процент индекса массы тела (ИМТ) увеличивался в среднем на 1,17 пункта в год по сравнению с небольшим снижением у тех, кто не принимал препарат.

Другое исследование 2020 года показало, что люди, принимающие рецептурные антигистаминные препараты, обычно имеют более высокий уровень массы тела, ИМТ и инсулина, чем те, кто их не принимал.

Эксперты подчеркивают, что отношения сложны.

«Вес и аллергия, похоже, связаны в двусторонних отношениях», — говорит доктор Уилли.

«Важно смотреть на общую картину, а не обвинять одно лекарство.»

Они также подчёркивают, что антигистаминные препараты остаются безопасным и эффективным средством лечения, а любые изменения веса, скорее всего, будут умеренными и различаться у разных людей.

Но для тех, кто обеспокоен возможными побочными эффектами, небольшие корректировки образа жизни — включая питание — могут помочь более комплексно контролировать симптомы.

«Пища не заменяет лекарства, но некоторые питательные вещества могут помочь организму спокойнее реагировать на аллергены», — объясняет доктор Уилли.

«Думай об этом как о поддержке своей системы изнутри.»

Такие ингредиенты, как имбирь и куркума, известны своими противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить раздражение дыхательных путей.

Цитрусовые — включая апельсины и лимоны — богаты витамином C, естественным антигистаминным средством, а лук и яблоки содержат кверцетин — растительное соединение, которое, как считается, помогает стабилизировать клетки, выделяющие гистамин.

Добавление в рацион большего количества жирной рыбы, такой как лосось и скумбрия, также может помочь снизить воспаление благодаря содержанию омега-3 жирных кислот.

Существуют также некоторые доказательства — хотя и не однозначные — что употребление местного мёда может со временем помочь организму выработать толерантность к пыльце.

С другой стороны, сильно обработанные продукты, избыток сахара и алкоголя могут усиливать воспаление, что может усугубить симптомы сенной лихорадки.

Эксперты утверждают, что эффективное управление сенной лихорадкой часто требует сочетания медикаментов, изменений образа жизни и питания, а не полагаться на одно решение.

И хотя антигистаминные препараты могут помочь предотвратить чихание, осознание их более широких эффектов, включая аппетит, может помочь предотвратить поднимание чешуек.

Daily Mail