Скандинавиялық жүріс адамды жүдететін болып шықты
|
Дәрігер Берік Сәттіқылышов айтуынша, скандинавиялық жүріс тек денеге емес, адамның жүйкесіне де жақсы әсер етеді екен. Бұл жайында aikyn.kz ақпарат көзі мәлім етті.
Оның айтуынша, скандинавиялық жүріс спортына көп ақша шығындалмайды. Спорттың бұл түрінде жарақат алу көрсеткіші де төмен.
«Скандинавиялық жүріспен айналысқан адамның бойындағы бұлшық еттердің 90 пайызы шынығады. Ал буындары мен омыртқаға түсетін күш 30 пайызға төмендейді. Жүрек соғысы жиілеп, қан тамырлары жүйесіне жағымды әсер етеді. Калория жай жүрістен қарағанда 45 пайызға көп
жұмсалады. Ағзаға түсетін оттегі мөлшері 30 пайызға көбейеді» дейді ол.
Мұрағат
Көп оқылғандар
■
Еуропалық елдегі бірегей жоба: сусыз жұмыс істейтін гидро-электр стансасы іске қосылады (видео)
■
Ауғанстанда апиыншылар бас көтерді
■
Әлемдегі ауа тазартатын ең ірі зауыт іске қосылды (видео)
■
Байкардың жаңа ұшқышсыз ұшу аппараты отандық қозғалтқышымен биіктік рекордын жаңартты (видео)
■
Таяу Шығыстағы ең бай қала аталды